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작성자동다방 조회 0회 작성일 2022-05-14 14:03:13 댓글 0

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[ENG/ 전신 올인원 운동] 유튜브에서 다이어트 전신운동 찾았어요? 이제 딱 이거 하나만 해요! l diet workoutㅣ다노티비

안녕하세요, 다노블리 여러분♥
오늘은 여러분들이 그토록 찾아헤매던
궁극의 다이어트 운동을 소개할 건데요!
이름하여 다이어트 전신 올인원 운동 빠밤

유튜브에서 도대체 어떤 운동을 해야 하는지,
무슨 운동을 얼마나 해야 하는지
찾느라 시간 한참 보내고, 막막하기만 했었잖아요.

그래서 다노티비에서 준비했어요!
이 운동 영상 하나면
이제 다이어트 운동 뭐할지 고민할 필요가 없답니다 :)
전신을 싹 다 공략할 수 있도록
전신 올인원 영상에 쏙쏙 담았거든요 *_*

운동 뭐할지 고민이었다면,
지금 바로 다노 전신 올인원 운동
딱 38분만 해보세요, GO!

#다이어트 #다이어트운동 #전신운동

다노TV는 다노앱, 다노샵, 마이다노 서비스를 운영하는 다노의 브랜드 채널입니다
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❗다노TV 는 어떤 채널인가요?
다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라
건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요!
다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해
각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!

Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.
DanoTV : 운동 뭐할지 고민이었다면,
지금 바로 다노 전신 올인원 운동
딱 38분만 해보세요, GO!
일주어터 : 오케이... 이거다...
Ruri Ruri : 부족한 부분 더 하려고 만든 타임라인

워밍업 1:08
팔/어깨 5:56
다리/골반 11:12
등 14:38
복근 18:44
하체 22:27
엉덩이 24:51
쿨다운 30:30
바바티비수위가ᄃᄃ : 부족한 부분 더 하려고 만든 타임라인

워밍업 1:08
팔/어깨 5:56
다리/골반 11:12
등 14:38
복근 18:44
하체 22:27
엉덩이 24:51
쿨다운 30:30
윤지현 : 1:07 워밍업
5:55 팔/어깨
11:11 다리/골반
18:43 복근
24:51 엉덩이
30:30 쿨다운

[Eng/앉아서 살빼는 전신운동] 층간소음, 무릎 통증 걱정 없는 다이어트 운동!ㅣ다노티비

안녕하세요 다노블리 여러분!
오늘은 층간소음 때문에 방방 뛰는 운동 동작은 힘든 분들,
무릎 통증으로 다이어트 운동 힘들어하셨던 분들!을 위해
딱 7분, 앉아서 살빼는 전신 운동 들고왔어요

'앉아서 하는데 이렇게 땀이 난다고?'
동작이 별로 크지 않은 것 같지만
체지방이 바사삭 타는 느낌을 바로 느끼실 수 있을 거예요!

앉아서 살빼는 전신운동으로
곧 다가올 따뜻한 3월을 준비해봐요 :)

#상체다이어트 #다이어트운동 #전신운동

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DanoTV : 아래 복사해서 대댓글 챌린지 가즈아
앉아서 살빼는 전신운동 1일차 ⭕
앉아서 살빼는 전신운동 2일차
앉아서 살빼는 전신운동 3일차
앉아서 살빼는 전신운동 4일차
앉아서 살빼는 전신운동 5일차
앉아서 살빼는 전신운동 6일차
앉아서 살빼는 전신운동 7일차
jin___ hee : 우와!! 앉아서 하는 운동!!! 너무 좋아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
김세현 : 저는 아침에 힘이 없어서 눈뜨스만 해왔었는데 이거는 앉아서 하니까 귀찮아도 하게되고, 눈뜨스하고 나서 하면 너무 좋아요!! 앉아서 또는 누워서하는 운동 영상 또 만들어주세요
항상 건강한 컨텐츠 제공해주셔서 감사합니다 다노❤️
쏘리 : 요즘 체지방지옥행운동루틴 보면서 홈트중인데 이 영상도 오늘부터 같이 해보려구요!! 일하느라 운동량이 줄어서 뭘로 늘릴까 고민했는데 늦은 저녁에 운동하기 이게 딱이네요!! 저희 엄마께서도 요즘 고독한 유산소 운동으로 운동하십니다 ㅋㅋㅋ 이런 영상 정말 감사드려요~~
현 : 와... 앉아서 하는거라고 쉽게 보면 절대 안돼요ㅋㅋㅋ 나름 강도가 있네요ㅜㅠ 댓글 쓰는 지금도 파들파들 해서 오타 지우고 쓰고를 반복하고 있어요ㅋㅋ 코어 잡는 동작이 많아서 좋아요 오늘 운동도 재미있게 했습니다 좋은 영상 감사해요!

국민체조 교육용 영상

수영 전후로 활용하세요.
김주환 : 온라인 수업 때문에 듣는 분ㅋㅋㅋ?
샤이니 : 0:26 시작
0:27 숨쉬기
0:40 다리운동
0:52 팔운동
1:03 목운동
1:15 가슴운동
1:28 옆구리 운동
1:40 등배운동
1:53 몸통운동
2:07 온몸운동
2:19 뜀뛰기
2:28 2절(되풀이)
2:29 숨쉬기(되풀이)
2:40 다리운동
2:53 팔운동
3:05 목운동
3:17 가슴운동
3:30 옆구리운동
3:42 등배운동
3:56 몸통운동
4:09 온몸운동
4:24 뜀뛰기
4:33 팔다리운동
4:44 숨고르기
4:57 마무리 및 끝

조금이나마 도움되길 바랍니다 ! 오타는
알려주시면 수정하겠습니다 !
춘기 : 어릴땐 몰랐는데 생각보다 빠른 리듬감이었네요
몸이 기억하는 동작

영상 깔끔하고 보기좋게 만들어주셔서 감사합니다.
선플달기 : 제 친구들이 이 체조영상을 보고 나서 부터 수영할 때 많이 안 다쳤어요. 동작들의 구성이 좋네요. 좋은 내용 담은 영상 감사합니다. 나중에도 또 보러올게요.
석끼 : 어릴땐 이런 간단한 운동이 왜 국민 운동이야.. 했는데 이제 알겠네요... 살기위한.. 진짜 최소한의 운동...

... 

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